Hipotermi Nedir? Nasıl Önlenir?
HİPOTERMİ - Son dönemde yerli ve yabancı kaynaklı televizyon kanallarında sıklıkla gösterilen programlar arasında olan doğada hayatta kalma senaryolarının işlendiği televizyon programlarında sıklıkla hipotermiden korunmanın gerekliliğine dikkat çekilir. Doğaya karşı mağlup olmamak için birinci önceliğin kuru ve soğuktan korunmak olduğu öğretilir.
Yaşanan bu ölümler sonrası hipotermi için yapılan uyarıların bu kadarda gereksiz olmadığını farkettik belkide özellikle ülkemizin doğu kesiminde yaşanan kar yağışı ve kış aylarının eksinin çok çok altına düştüğü kesimlerinde bu konu dahada önem kazanıyor. Hatırlanacağı üzere geçen yıl doğada buza dönüşmüş hayvanlarında fotoğrafları medyaya yayılmıştı.
HİPOTERMİ NEDİR?
Hipotermi, 37 derece olan normal vücut sıcaklığınızın 35 derecenin altına düşmesi halinde meydana gelen rahatsızlıktır. Genellikle uzun süreli olarak soğuk ortama (kar,su akıntısı,yağmur,rüzgar) maruz kalmaktan kaynaklanır. Çok uzun süreyle soğuğa maruz kalırsanız, vücudunuzun savunma mekanizması daha fazla ısı kaybetmenizi engellemeye çalışır. Titremeye başlar ve majör organlarınızın sıcaklığını normal düzeyde tutmaya çalışırsınız. Cilde olan kan akışı azalır ve ısı yaratmak üzere hormonlar salgılanır. Eğer vücut direncini kaybederse hipotermi başlar.
HİPOTERMİ NASIL ÖNLENİR?
Hipotermi başladığı takdirde önlenmezse sonucu bilinç kaybı ve akabinde ölüm olarak sonuçlanabilir. Hipotermi geçiriyorsanız veya yanınzda biri hipotermiye yakalanmışsa öncelilikli olarak tıbbi yardımda bulunmak eğer bu mümkün değilse kendi imkanlarımızda bu durumu en kısa sürede atlatmamız gerekiyor. Hipotermide en önemli etkenlerden biri size ısı kaybettiren ıslak elbise ve materyallerden kurtulmanız olacaktır. Mümkünse kısa sürede ateş yakarak ısınızı normal seviyeye çekmeniz en kötü ihtimalle ayak ve elleriniz sıcak tutmaya çalışmanız gerekiyor. Bir diğer önemli hususise kademeli olarak ısınmak, çünkü sıcak banyo gibi bir yöntemle kişiyi hızlı bir şekilde ısıtmak soğuk kanı kalbe ve beyne çok ani bir şekilde gönderebilir. Sıcak bir içecek de bu konuda yardımcı olacaktır.
| İmsak | 06:14 | ||
| Güneş | 07:57 | ||
| Öğle | 12:35 | ||
| İkindi | 14:42 | ||
| Akşam | 17:04 | ||
| Yatsı | 18:24 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Göztepe | 2 | 4 |
| 2. Karagümrük | 1 | 3 |
| 3. Beşiktaş | 1 | 3 |
| 4. Galatasaray | 1 | 3 |
| 5. Alanyaspor | 1 | 3 |
| 6. Hatayspor | 1 | 3 |
| 7. Antalyaspor | 1 | 3 |
| 8. Erzurumspor | 1 | 3 |
| 9. Fenerbahçe | 1 | 3 |
| 10. Kayserispor | 1 | 3 |
| 11. Malatyaspor | 2 | 1 |
| 12. Konyaspor | 0 | 0 |
| 13. Çaykur Rizespor | 1 | 0 |
| 14. Ankaragücü | 1 | 0 |
| 15. Kasımpaşa | 1 | 0 |
| 16. Gaziantep FK | 1 | 0 |
| 17. Trabzonspor | 1 | 0 |
| 18. Sivasspor | 1 | 0 |
| 19. Gençlerbirliği | 1 | 0 |
| 20. Başakşehir | 1 | 0 |
| 21. Denizlispor | 1 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Adanaspor | 2 | 4 |
| 2. Adana Demirspor | 1 | 3 |
| 3. Balıkesirspor | 1 | 3 |
| 4. Altınordu | 1 | 3 |
| 5. Ümraniye | 1 | 3 |
| 6. Ankara Keçiörengücü | 1 | 3 |
| 7. Ankaraspor | 1 | 3 |
| 8. Akhisar Bld.Spor | 1 | 1 |
| 9. Altay | 1 | 1 |
| 10. Tuzlaspor | 1 | 1 |
| 11. Samsunspor | 1 | 1 |
| 12. Eskişehirspor | 2 | 1 |
| 13. Bandırmaspor | 1 | 0 |
| 14. Boluspor | 1 | 0 |
| 15. İstanbulspor | 1 | 0 |
| 16. Bursaspor | 1 | 0 |
| 17. Giresunspor | 1 | 0 |
| 18. Menemen Belediyespor | 1 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Arsenal | 1 | 3 |
| 2. Leicester City | 1 | 3 |
| 3. Chelsea | 1 | 3 |
| 4. Newcastle | 1 | 3 |
| 5. Wolverhampton | 1 | 3 |
| 6. Liverpool | 1 | 3 |
| 7. Crystal Palace | 1 | 3 |
| 8. Everton | 1 | 3 |
| 9. Aston Villa | 0 | 0 |
| 10. Burnley | 0 | 0 |
| 11. Man City | 0 | 0 |
| 12. M. United | 0 | 0 |
| 13. Leeds United | 1 | 0 |
| 14. Southampton | 1 | 0 |
| 15. Tottenham | 1 | 0 |
| 16. Brighton | 1 | 0 |
| 17. Sheffield United | 1 | 0 |
| 18. West Ham | 1 | 0 |
| 19. Fulham | 1 | 0 |
| 20. West Bromwich | 1 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Valencia | 1 | 3 |
| 2. Granada | 1 | 3 |
| 3. Osasuna | 1 | 3 |
| 4. Real Betis | 1 | 3 |
| 5. Huesca | 1 | 1 |
| 6. Real Sociedad | 1 | 1 |
| 7. Real Valladolid | 1 | 1 |
| 8. Villarreal | 1 | 1 |
| 9. Celta de Vigo | 1 | 1 |
| 10. Eibar | 1 | 1 |
| 11. Atletico Madrid | 0 | 0 |
| 12. Barcelona | 0 | 0 |
| 13. Elche | 0 | 0 |
| 14. Getafe | 0 | 0 |
| 15. Real Madrid | 0 | 0 |
| 16. Sevilla | 0 | 0 |
| 17. Deportivo Alaves | 1 | 0 |
| 18. Levante | 1 | 0 |
| 19. Athletic Bilbao | 1 | 0 |
| 20. Cádiz | 1 | 0 |
